Datulje, zimska superhrana, savršen međuobrok za um i tijelo

datulje superhrana

Podijeli ovaj post

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

Datulje sadrže veliku količinu energije; 30 g (5 plodova) suhih datulja sadrži 84 kcal i odličan je trenutni izvor svježine. ?

Datulje sadrže visoku koncentraciju pantotenske kiseline (vitamin B5)


Jeste li znali da ovi sočni plodovi porijeklom iz Afrike i Azije sprječavaju brojne zdravstvene tegobe, blagotvorno djeluju na probavu, sadrže visoku koncentraciju pantotenske kiseline (vitamin B5) te potiču proizvodnju energije i poboljšavaju koncentraciju.

Pune su kalcija, kalija, željeza, magnezija, bakra, vitamina C, a dodamo li datulje u svježi sir, jogurt, voćnu salatu, palačinke, müsle ili puding uživat ćemo u slatkim poslasticama te obnoviti energiju i vitalnost.

Datulje sadrže i visoku razinu aminokiseline triptofana; prekursora neurotransmitera serotonina te potiču stvaranje melatonina koji će nam osigurati miran i kvalitetan san.

Vedrana Dučkić mag. nutr.

Vedrana Dučkić mag. nutr.

Diplomski studij nutricionizma završila sam 2006. godine na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu u Zagrebu i stekla širok spektar teoretskog i praktičnog znanja u području prehrambene tehnologije, kontrole kvalitete namirnica i prehrambenih proizvoda te biokemije, toksikologije, fiziologije i nutricionizma općenito.

Prijavi se na naš Newsletter

Besplatni jelovnici i savjeti iz svijeta nutricionizma

Nazovite nas

Novo! Online nutricionist

Namirnice prilagođene tebi. Opcija bez dolaska u centar! 100% do cilja online. Izrada jelovnika i upute nutricionista.

Jelovnici izrađeni prema vašim potrebama i prehrambenim navikama

arrow white
Šaljemo ti primjere besplatnih jelovnika!

Pokreni energiju i odličan osjećaj!

500+ naših klijenata poboljšalo je zdravlje i fizički izgled. Probaj naše jelovnike!