Zdravi doručak 430 kcal – Više energije za početak radnog tjedna!

zdravi fit doručak

Podijeli ovaj post

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

Namirnice za zdravi doručak:

Sok od rajčice, 1 čaša, 150 g, prstohvat papra

Salata:
– Jaje, kuhano, 1 komad, 50 g
– Salata, zelena mix razne (matovilac, endivija, rikola…),60 g
– Paprika, zelena, izrezana, 0,5 šalice, 60 g
– Suncokret sjemenke, 1 jušna žlica, 10 g
– Mrkva, mlada, naribana, 0,3 šalice, 50 g
– Tikvice, izrezane, 0,5 šalice, 50 g
– Sol, bosiljak, peršin, papar, žlica jabučnog octa
– Ulje, maslinovo, 2 čajne žličice
– Kruh, integralni, prosjek, 1 kriška, 70 g

Dobar tek! 🙂

 

Vedrana Dučkić mag. nutr.

Vedrana Dučkić mag. nutr.

Diplomski studij nutricionizma završila sam 2006. godine na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu u Zagrebu i stekla širok spektar teoretskog i praktičnog znanja u području prehrambene tehnologije, kontrole kvalitete namirnica i prehrambenih proizvoda te biokemije, toksikologije, fiziologije i nutricionizma općenito.

Prijavi se na naš Newsletter

Besplatni jelovnici i savjeti iz svijeta nutricionizma

Nazovite nas

Online nutricionist

Namirnice prilagođene tebi. Opcija bez dolaska u centar! 100% do cilja online. Izrada jelovnika i upute nutricionista.

Jelovnici izrađeni prema vašim potrebama i prehrambenim navikama

arrow white
Šaljemo ti primjere besplatnih jelovnika!

Pokreni energiju i odličan osjećaj!

500+ naših klijenata poboljšalo je zdravlje i fizički izgled. Probaj naše jelovnike!