Namirnice za zdravi doručak:
Sok od rajčice, 1 čaša, 150 g, prstohvat papra
Salata:
– Jaje, kuhano, 1 komad, 50 g
– Salata, zelena mix razne (matovilac, endivija, rikola…),60 g
– Paprika, zelena, izrezana, 0,5 šalice, 60 g
– Suncokret sjemenke, 1 jušna žlica, 10 g
– Mrkva, mlada, naribana, 0,3 šalice, 50 g
– Tikvice, izrezane, 0,5 šalice, 50 g
– Sol, bosiljak, peršin, papar, žlica jabučnog octa
– Ulje, maslinovo, 2 čajne žličice
– Kruh, integralni, prosjek, 1 kriška, 70 g
Dobar tek! 🙂