Plan prehrane za teretanu

Prehrana i prilagođeni jelovnici za teretanu te po potrebi adekvatna pomoć u suplementaciji

Jelovnici koji usmjeravaju metabolizam prema optimalnom iskorištavanju masti

Poboljšaj rezultate treninga, zdravlje i fizički izgled

Izrada individualnog plana prehrane za teretanu prilagođenog razinama fizičkih aktivnosti, treningu te tvojim ciljevima. Jednostavni i prilagođeni jelovnici te po potrebi adekvatna pomoć u suplementaciji (proteini, vitamini, minerali) poboljšat će tvoje zdravlje, kondiciju i fizički izgled. Prilagodba svih ključnih makronutrijenata: proteina, ugljikohidrata i masti

Izborom nutritivno bogatih namirnica direktno ćemo utjecati na poboljšanje izvedbe treninga

Prehrana za teretanu tjelesno aktivnog muškarca mora ispunjavati visoke nutritivne zahtjeve s obzirom na željeni cilj bilo da se želi reducirati potkožno masno tkivo ili povećati mišićna masa, a uzimajući u obzir trenutno fizičko stanje i razinu utreniranosti. Važnost se daje postizanju željenog nutritivnog statusa uz optimalnu količinu svih makro i mikronutrijenata važnih za izgradnju i regeneraciju tijela te regulaciju metabolizma.

Jednostavni jelovnici potpuno usklađeni sa tvojim rasporedom treninga te dnevnim obavezama osigurat će ti još više zadovoljstva, energije i uspjeha u postizanju ciljeva u teretani. Izborom nutritivno bogatih namirnica direktno ćemo utjecati na poboljšanje tvoje sportske izvedbe, pravilnu izgradnju tijela i mišićne mase, oporavak organizma nakon treninga u teretani i u fazi odmora te čuvanje glikogenskih rezervi. Odluku o eventualnom uzimanju dodataka prehrani, whey proteina, vitamina, minerala i dr. i njihovom izboru uskladit ćemo u potpunosti sa tvojim stvarnim potrebama, a napredak u treningu pratit ćemo i periodičnom analizom sastava tijela. Nutricionističko stručno savjetovanje i izrada individualnog plana prehrane za teretanu izračuni BMI, BF, TM, BMR, ITM, WHR.

Naše putovanje prema zdravlju uključuje:

  • mjerenje tijela metodom bioimpedancije
  • segmentalnu analizu sastava tijela (udio masnog tkiva, vode, metabolička starost)
  • nutricionističko savjetovanje 90 min
  • konzultacije sa tvojim trenerom (opcionalno)
  • postavljanje ciljeva
  • jednostavni jelovnici
  • poboljšanje zdravlja
  • gubitak tjelesne mase
  • jednostavna primjena
  • jelovnici usklađeni sa tvojim prehrambenim navikama
ODABIR NAMIRNICA PREMA SKUPINAMA

Planovi  i jelovnici izrađeni namirnicama iz svih prehrambenih skupina. Izrada i prilagodba tvojim prehrambenim navikama.

Planovi  i jelovnici izrađeni namirnicama iz ciljanih skupina. Prilagodba prehrambenim navikama za vegetarijanstvo, veganstvo, makrobiotiku.

Nutricionist Vedrana Dučkić mag.nutr.
  • SAVJETOVANJE U CENTRU I IZRADA PLANA
Uključeno nutricionističko stručno savjetovanje + mjerenje tijela + plan prehrane jelovnici
Cijena: 770.- kn
  • ONLINE IZRADA PLANA I SAVJETOVANJE
Uključeno online nutricionističko stručno savjetovanje + plan prehrane jelovnici
Cijena: 620.- kn

  • Podaci služe isključivo u svrhu odgovora na Vaš upit prema Pravilima privatnosti
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Ova web stranica koristi kolačiće (Cookies) u svrhu poboljšanja Vašeg korisničkog iskustva, analize posjeta i korištenja društvenih mreža. Uz daljnje korištenje, prihvaćate korištenje kolačića ili saznajte više.

Postavke privatnosti

Kada posjetite bilo koju web stranicu, ona može pohraniti ili dohvatiti podatke u vašem pregledniku, uglavnom u obliku kolačića. Kontrolirajte svoje osobne kolačiće ovdje ili putem postavki vašeg web preglednika.

Ovi kolačići su neophodni za funkcioniranje web stranice i ne mogu se isključiti u našim sustavima.

Da biste koristili ovu web stranicu koristimo sljedeće tehnički potrebne kolačiće
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Otkaži sve kolačiće
Prihvati sve kolačiće