Plan prehrane za debljanje

Jelovnikom za povećanje nemasne tjelesne mase direktno ćemo utjecati na pravilnu izgradnju tijela

Jelovnici za zdravo povećanje nemasne tjelesne mase

Individualna prilagodba kalorija i količine svih nutrijenata.

Preciznim određivanjem ukupnih cjelodnevnih energetskih potreba te prilagodbom svih ključnih makronutrijenata: proteina, ugljikohidrata i masti u pravilnim omjerima, plan prehrane za debljanje povoljno će djelovati na povećanje nemasne tjelesne mase.

UZ JELOVNIKE ZA DEBLJANJE POBOLJŠAT ĆEŠ PREHRAMBENI STATUS, ZDRAVLJE I FIZIČKI IZGLED

Prehrana žene mora ispunjavati visoke nutritivne zahtjeve s ciljem očuvanja adekvatne gustoće kostiju, hormonalnog i menstrualnog ciklusa, željenog nutritivnog statusa i dovoljnu količinu svih makro i mikronutrijenata važnih za izgradnju tijela i regulaciju metabolizma.

Izborom nutritivno bogatih namirnica, individualno izrađenim jelovnikom za povećanje nemasne tjelesne mase direktno ćemo utjecati na pravilnu izgradnju tijela.

Uključivanje tjelesne aktivnosti može pomoći u poticanju apetita.

Pomoći ćemo vam da uz veći broj nutritivno kvalitetnih obroka i povećan energetski unos  povećate razinu energije i postignete zdravo debljanje. Suficitom od 300 do 700 kcal dnevno osigurat ćemo povećanje tjelesne mase individualno i u ovisnosti o specifičnosti metabolizma. Uvođenjem jednostavnih nutritivno bogatih međuobrika osigurat ćemo višak energije i potaknuti dobivanje na težini.

Odluku o eventualnom uzimanju dodataka prehrani (vitamini i minerali npr.) i njihovom izboru uskladit ćemo u potpunosti sa vašim stvarnim potrebama, potaknuti tek i mehanizme pohrane viška energije te napredak pratiti periodičnom analizom sastava tijela.

Naše putovanje prema tvom cilju sadrži:

  • mjerenje tijela metodom bioimpedancije
  • segmentalnu analizu sastava tijela (udio masnog tkiva, vode, metabolička starost)
  • nutricionističko savjetovanje 90 min
  • konzultacije sa tvojim trenerom (opcionalno)
  • postavljanje ciljeva
  • jednostavni jelovnici
  • poboljšanje zdravlja
  • zdravo povećanje nemasne tjelesne mase
  • jednostavna primjena
  • jelovnici usklađeni sa tvojim prehrambenim navikama
ODABIR NAMIRNICA PREMA SKUPINAMA

Planovi  i jelovnici izrađeni namirnicama iz svih prehrambenih skupina. Izrada i prilagodba tvojim prehrambenim navikama.

Planovi  i jelovnici izrađeni namirnicama iz ciljanih skupina. Prilagodba prehrambenim navikama za vegetarijanstvo, veganstvo, makrobiotiku.

Nutricionist Vedrana Dučkić mag.nutr.
  • SAVJETOVANJE U CENTRU I IZRADA PLANA
Uključeno nutricionističko stručno savjetovanje 90 min + mjerenje tijela + plan prehrane jelovnici
Cijena: 770.- kn
  • ONLINE IZRADA PLANA I SAVJETOVANJE
Uključeno online nutricionističko stručno savjetovanje + plan prehrane jelovnici
Cijena: 620.- kn

  • Podaci služe isključivo u svrhu odgovora na Vaš upit prema Pravilima privatnosti
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Ova web stranica koristi kolačiće (Cookies) u svrhu poboljšanja Vašeg korisničkog iskustva, analize posjeta i korištenja društvenih mreža. Uz daljnje korištenje, prihvaćate korištenje kolačića ili saznajte više.

Postavke privatnosti

Kada posjetite bilo koju web stranicu, ona može pohraniti ili dohvatiti podatke u vašem pregledniku, uglavnom u obliku kolačića. Kontrolirajte svoje osobne kolačiće ovdje ili putem postavki vašeg web preglednika.

Ovi kolačići su neophodni za funkcioniranje web stranice i ne mogu se isključiti u našim sustavima.

Da biste koristili ovu web stranicu koristimo sljedeće tehnički potrebne kolačiće
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Otkaži sve kolačiće
Prihvati sve kolačiće