ikona nu3vex zito

Plan prehrane za debljanje

Jelovnikom za povećanje nemasne tjelesne mase direktno ćemo utjecati na pravilnu izgradnju tijela

plan prehrane za mršavljenje

Usklađeni s tvojim ciljem

Jelovnici za debljanje i zdravo povećanje nemasne tjelesne mase

Individualna prilagodba kalorija i količine svih nutrijenata.

Preciznim određivanjem ukupnih cjelodnevnih energetskih potreba te prilagodbom svih ključnih makronutrijenata: proteina, ugljikohidrata i masti u pravilnim omjerima, zdrava prehrana za debljanje i jelovnici povoljno će djelovati na povećanje nemasne tjelesne mase.

UZ JELOVNIKE ZA DEBLJANJE POBOLJŠAT ĆEŠ PREHRAMBENI STATUS

Prehrana žene mora ispunjavati visoke nutritivne zahtjeve s ciljem očuvanja adekvatne gustoće kostiju, hormonalnog i menstrualnog ciklusa, željenog nutritivnog statusa i dovoljnu količinu svih makro i mikronutrijenata važnih za izgradnju tijela i regulaciju metabolizma.

Izborom nutritivno bogatih namirnica, individualno izrađenim jelovnikom za povećanje nemasne tjelesne mase direktno ćemo utjecati na pravilnu izgradnju tijela čime ćete dobiti na masi na zdrav način.

Uključivanje tjelesne aktivnosti može pomoći u poticanju apetita.

Pomoći ćemo vam da uz veći broj nutritivno kvalitetnih obroka i povećan energetski unos  povećate razinu energije i postignete zdravo debljanje čime ćete dobiti kile. Suficitom od 300 do 700 kcal dnevno osigurat ćemo povećanje tjelesne mase individualno i u ovisnosti o specifičnosti metabolizma što će pomoći vam udebljati se. Uvođenjem jednostavnih nutritivno bogatih međuobroka osigurat ćemo višak energije i potaknuti dobivanje na težini i masi.

Odluku o eventualnom uzimanju dodataka prehrani (vitamini i minerali npr.) i njihovom izboru uskladit ćemo u potpunosti sa vašim stvarnim potrebama, potaknuti tek i mehanizme pohrane viška energije te napredak pratiti periodičnom analizom sastava tijela.

Odaberi namirnice po svom ukusu!

Naše putovanje prema tvom cilju sadrži:

Planovi  i jelovnici izrađeni namirnicama iz svih prehrambenih skupina. Izrada i prilagodba tvojim prehrambenim navikama.

Planovi  i jelovnici izrađeni namirnicama iz ciljanih skupina. Prilagodba prehrambenim navikama za vegetarijanstvo, veganstvo, makrobiotiku.

Nutricionist Vedrana Dučkić mag. nutr.
SAVJETOVANJE U CENTRU I IZRADA PLANA

Uključeno nutricionističko stručno savjetovanje 60 min + mjerenje tijela + plan prehrane jelovnici

Cijena: 870.- kn
ONLINE IZRADA PLANA I SAVJETOVANJE

Uključeno online nutricionističko stručno savjetovanje + plan prehrane jelovnici

Cijena: 720.- kn
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn