Zdrav ručak 620 kcal – Grill lignje i blitva

Lignje i blitva

Ručak, energetska vrijednost obroka: 620 kcal
Ugljikohidrati: 49 g, bjelančevine: 32 g, masti: 27 g.

Namirnice:
– Lignja, grilana, 150 g (limunov sok, peršin, malo soli)
– Ulje, maslinovo, 3 čajne žličice
– Blitva, kuhana 1,5 šalica, 240 g
– Ulje, maslinovo, 2 čajne žličice,
– Češnjak, malo soli, papar
– Krumpir, kuhan 1 plod, 80 g
– Vino, crno, prosjek, 0,5 čaše, 100 g
– Kruh, kukuruzni, 1 kriška, 70 g

Želimo vam dobar tek 🙂

Comments are closed.
O savjetovalištu

Nu3vex je nutricionističko savjetovalište koje nudi profesionalan i individualan pristup u izradi i planiranju programa za optimizaciju prehrane, dijetoterapiju i sportsku prehranu.

  • Podaci služe isključivo u svrhu odgovora na Vaš upit prema Pravilima privatnosti
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Ova web stranica koristi kolačiće (Cookies) u svrhu poboljšanja Vašeg korisničkog iskustva, analize posjeta i korištenja društvenih mreža. Uz daljnje korištenje, prihvaćate korištenje kolačića ili saznajte više.

Postavke privatnosti

Kada posjetite bilo koju web stranicu, ona može pohraniti ili dohvatiti podatke u vašem pregledniku, uglavnom u obliku kolačića. Kontrolirajte svoje osobne kolačiće ovdje ili putem postavki vašeg web preglednika.

Ovi kolačići su neophodni za funkcioniranje web stranice i ne mogu se isključiti u našim sustavima.

Da biste koristili ovu web stranicu koristimo sljedeće tehnički potrebne kolačiće
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Otkaži sve kolačiće
Prihvati sve kolačiće