Zdrav obrok na poslu! Sendvič od lososa 650 kcal

zdravi sendvic

Podijeli ovaj post

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

Bogat proteinima, odličan kao zdrav obrok na poslu!
Ugljikohidrati: 70 g, bjelančevine: 48 g (30%), masti: 20 g
Namirnice:
– Kruh, integralni, 2 kriške, 150 g, tostirati
– Sir, svježi, kravlji, 0,5 šalice, 100 g, dodati malo soli, vlasac
– Losos, dimljeni, 80 g
– Ulje, maslinovo, 2 čajne žličice, limunov sok, kopar
– Kapare, 5 komada
– Rajčica, Cherry, 50 g, narezana na ploške
– Krastavac, oguljeni, 0,5 šalice, 50 g, narezan na ploške

650 kcal energetska vrijednost obroka.
#planprehrane #fitnessplan #nu3vex,

Vedrana Dučkić mag. nutr.

Vedrana Dučkić mag. nutr.

Diplomski studij nutricionizma završila sam 2006. godine na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu u Zagrebu i stekla širok spektar teoretskog i praktičnog znanja u području prehrambene tehnologije, kontrole kvalitete namirnica i prehrambenih proizvoda te biokemije, toksikologije, fiziologije i nutricionizma općenito.

Prijavi se na naš Newsletter

Besplatni jelovnici i savjeti iz svijeta nutricionizma

Nazovite nas

Novo! Online nutricionist

Namirnice prilagođene tebi. Opcija bez dolaska u centar! 100% do cilja online. Izrada jelovnika i upute nutricionista.

Jelovnici izrađeni prema vašim potrebama i prehrambenim navikama

arrow white
Šaljemo ti primjere besplatnih jelovnika!

Pokreni energiju i odličan osjećaj!

500+ naših klijenata poboljšalo je zdravlje i fizički izgled. Probaj naše jelovnike!