Pečene kruške sa svježim sirom – međuobrok 356 kcal

Pečene kruške

Podijeli ovaj post

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

Energetska vrijednost obroka: 356 kcal

Ugljikohidrati: 33 g Bjelančevine: 18 g Masti: 18 g

Lagan obrok bogat vitaminima osobito folatom i biotinom

Obrok osigurava 197 mg kalcija, 123 mg magnezija i 342 mg fosfora. 

Namirnice:

  • Kruška, 2 manja ploda, 200 g, izdubiti

Nadjev:

  • Sir, svježi, smanjene količine masti, 0,5 šalice, 100 g
  • Brazilski orah, 5 komada, 20 g
  • Limunov sok, 3 čajne žličice, 15 g
  • Bademi, 5 plodova, 5 g
  • Javorov sirup, 2 čajne žličice, 10 g
  • Cimet

Dobar tek!

vedrana nutricionistica

Diplomski studij nutricionizma završila sam 2006. godine na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu u Zagrebu i stekla širok spektar teoretskog i praktičnog znanja u području prehrambene tehnologije, kontrole kvalitete namirnica i prehrambenih proizvoda te biokemije, toksikologije, fiziologije i nutricionizma općenito.

Prijavi se na naš Newsletter

Besplatni jelovnici i savjeti iz svijeta nutricionizma

Povezani članci

Nazovite nas Scroll to Top
Šaljemo ti primjere besplatnih jelovnika!

Pokreni energiju i odličan osjećaj!

500+ naših klijenata poboljšalo je zdravlje i fizički izgled. Probaj naše jelovnike!