Ručak 450 kcal – Crvena paprika punjena povrćem i govedinom

punjena paprika

Energetska vrijednost obroka

450 kcal, ugljikohidrati: 31 g, bjelančevine: 42 g, masti: 18 g

Paprika je ljekovito povrće koje jača srce, krvožilni sustav i sluznice

Paprika poboljšava vid, aktivira metabolizam bjelančevina i izmjenu tvari u tijelu. Aktivna tvar kapsaicin sprečava zgrušavanje krvi i poboljšava cirkulaciju. Bogata je vitaminom C, karotenima, vitaminom B6. Uživajte u zdravom i ukusnom obroku; dobar tek!


  Namirnice

Očišćene crvene paprike puniti nadjevom i zapeći na 180 °C oko 30 minuta

  • Paprika, crvena, izdubljena, 150 g

Nadjev: umak od povrća

  • Luk, 15 g
  • Govedina, but, uklonjena vidljiva mast, pirajana, 100 g
  • Tikvice, izrezane, 1 šalica, 80 g
  • Rajčica, pelati, 0,5 šalice, 100 g
  • Ulje, maslinovo, 2 čajne žličice
  • Sol, bosiljak, peršin, češnjak, papar
  • Gljive, šampinjoni, 5 komada, 100 g, narezati na listiće u umak
  • Riža, smeđa, 3 jušne žlice, 25 g
Comments are closed.

  • Podaci služe isključivo u svrhu odgovora na Vaš upit prema Pravilima privatnosti
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Ova web stranica koristi kolačiće (Cookies) u svrhu poboljšanja Vašeg korisničkog iskustva, analize posjeta i korištenja društvenih mreža. Uz daljnje korištenje, prihvaćate korištenje kolačića ili saznajte više.

Postavke privatnosti

Kada posjetite bilo koju web stranicu, ona može pohraniti ili dohvatiti podatke u vašem pregledniku, uglavnom u obliku kolačića. Kontrolirajte svoje osobne kolačiće ovdje ili putem postavki vašeg web preglednika.

Ovi kolačići su neophodni za funkcioniranje web stranice i ne mogu se isključiti u našim sustavima.

Da biste koristili ovu web stranicu koristimo sljedeće tehnički potrebne kolačiće
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Zbog razloga učinkovitosti koristimo Cloudflare kao CDN mrežu. Time se sprema kolačić "__cfduid" za primjenu sigurnosnih postavki na temelju svakog klijenta. Ovaj kolačić je strogo potreban za Cloudflareove sigurnosne značajke i ne može se isključiti.
  • __cfduid

Otkaži sve kolačiće
Prihvati sve kolačiće