Ručak 527 kcal – Klice mungo graha s domaćom tjesteninom i piletinom

Klice mungo graha i piletina s tjesteninom

Podijeli ovaj post

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

Energetska vrijednost obroka

527 kcal, ugljikohidrati: 40 g, bjelančevine: 48 g, masti: 19 g

Obogatite jelovnik ljekovitim klicama mungo graha

Klice Mungo graha djeluju detoksikacijski na jetru i pozitivno utječu na smanjenje razine kolesterola u krvi. Bogate su kalcijem, magnezijem, cinkom te vitaminima B skupine i folnom kiselinom.

#planprehrane, #zdravijelovnici, #nu3vex, www.nu3vex.com #mungograh


  Namirnice

  •   Tjestenina, integralna, domaća kuhana, 1 šalica, 120 g, kuhane
  •   Piletina, bijelo meso, 120 g, izrezana na trakice i kratko pirjana
  •   Luk, 0,1 šalice, 15 g, malo vlasca
  •   Grah, mladi, kuhan, ocijeđeni, 0,3 šalice, 50 g
  •   Ulje, maslinovo, 2 čajne žličice
  •   Vino, bijelo, prosjek, 0,1 čaše, 20 g
  •   Vrhnje za kuhanje, malomasno., 2 jušne žlice, 25 g
  •   Klice mungo graha, 15 g
  •   Peršin, list, usitnjeni, 0,3 jušne žlice, 1 g
  •   Češnjak, izrezani, malo bosiljka
  •   Limunov sok, 2 čajne žličice, 10 g
  •   Crveni feferon

Dobar tek!

vedrana nutricionistica

Diplomski studij nutricionizma završila sam 2006. godine na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu u Zagrebu i stekla širok spektar teoretskog i praktičnog znanja u području prehrambene tehnologije, kontrole kvalitete namirnica i prehrambenih proizvoda te biokemije, toksikologije, fiziologije i nutricionizma općenito.

Prijavi se na naš Newsletter

Besplatni jelovnici i savjeti iz svijeta nutricionizma

Povezani članci

Nazovite nas Scroll to Top
Šaljemo ti primjere besplatnih jelovnika!

Pokreni energiju i odličan osjećaj!

500+ naših klijenata poboljšalo je zdravlje i fizički izgled. Probaj naše jelovnike!