Zdravi ručak iz našeg nutricionističkog jelovnika: Losos i salata od mahuna
Energetska vrijednost obroka: 850 kcal
Namirnice:
– Juha od rajčice uz biljne začine, 1 porcija, 200 g
– Losos, pečen na roštilju, 200 g
– Ulje, maslinovo, 2 čajne žličice
– Limunov sok, 4 čajne žličice, 20 g
– Hren, kapare, peršin, češnjak, sol, papar
Salata:
– Zelene mahune, kuhane 1 šalica, 150 g
– Krumpir, mladi, kuhan, 50 g
– Luk, mladi, 20 g
– Ulje, maslinovo, 3 čajne žličice
– Sol, papar, peršin, češnjak
– Rajčica, 0,5 velikog ploda, 100 g
Dobar tek! 🙂
