Zdravi ručak 850 kcal – Losos i salata od mahuna

fit prehrana losos i mahune

Podijeli ovaj post

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

Zdravi ručak iz našeg nutricionističkog jelovnika: Losos i salata od mahuna

Energetska vrijednost obroka: 850 kcal

Namirnice:
– Juha od rajčice uz biljne začine, 1 porcija, 200 g
– Losos, pečen na roštilju, 200 g
– Ulje, maslinovo, 2 čajne žličice
– Limunov sok, 4 čajne žličice, 20 g
– Hren, kapare, peršin, češnjak, sol, papar
Salata:
– Zelene mahune, kuhane 1 šalica, 150 g
– Krumpir, mladi, kuhan, 50 g
– Luk, mladi, 20 g
– Ulje, maslinovo, 3 čajne žličice
– Sol, papar, peršin, češnjak
– Rajčica, 0,5 velikog ploda, 100 g

Dobar tek! 🙂

Vedrana Dučkić mag. nutr.

Vedrana Dučkić mag. nutr.

Diplomski studij nutricionizma završila sam 2006. godine na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu u Zagrebu i stekla širok spektar teoretskog i praktičnog znanja u području prehrambene tehnologije, kontrole kvalitete namirnica i prehrambenih proizvoda te biokemije, toksikologije, fiziologije i nutricionizma općenito.

Prijavi se na naš Newsletter

Besplatni jelovnici i savjeti iz svijeta nutricionizma

Nazovite nas

Online nutricionist

Namirnice prilagođene tebi. Opcija bez dolaska u centar! 100% do cilja online. Izrada jelovnika i upute nutricionista.

Jelovnici izrađeni prema vašim potrebama i prehrambenim navikama

arrow white
Šaljemo ti primjere besplatnih jelovnika!

Pokreni energiju i odličan osjećaj!

500+ naših klijenata poboljšalo je zdravlje i fizički izgled. Probaj naše jelovnike!