Energetska vrijednost obroka
420 kcal, ugljikohidrati: 20 g, bjelančevine: 16 g, masti: 31 g
Ukusno voće, puno ljekovitih hranjivih tvari
Sezona je smokava, slatkog i ukusnog voća, punog ljekovitih hranjivih tvari; vitamina, minerala, vlakana i proteina. Ljubičasto, zeleno ili crvenosmeđe voće bogato enzimima blagotvorno će djelovati na regulaciju probave, prevenirati zatvor i djelovati blago laksativno.
Smokva će bit odličan izbor voća za poboljšanje koncentracije, raspoloženja, sitosti i smanjenje općeg umora. Odlična je zamjena za slastice, ukusna i zdrava, a pomoći će i kod regulacije tjelesne mase. Smokva, orasi i mladi kozji sir dobar su izbor salate za dugotrajnu sitost i pravi gurmanski užitak.
Namirnice:
- Smokva, svježa, 100 g
- Kozji sir, mladi, 50 g
- Salata, rukola, 20 g
- Limunov sok, 2 čajne žličice, 10 g
- Orah, 8 polovica, 20 g
Dobar tek!
