Salata od smokava i mladog kozjeg sira za gurmanski užitak

salata od smokava i sira

Podijeli ovaj post

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

Energetska vrijednost obroka

420 kcal, ugljikohidrati: 20 g, bjelančevine: 16 g, masti: 31 g

Ukusno voće, puno ljekovitih hranjivih tvari

Sezona je smokava, slatkog i ukusnog voća, punog ljekovitih hranjivih tvari; vitamina, minerala, vlakana i proteina. Ljubičasto, zeleno ili crvenosmeđe voće bogato enzimima blagotvorno će djelovati na regulaciju probave, prevenirati zatvor i djelovati blago laksativno.

Smokva će bit odličan izbor voća za poboljšanje koncentracije, raspoloženja, sitosti i smanjenje općeg umora. Odlična je zamjena za slastice, ukusna i zdrava, a pomoći će i kod regulacije tjelesne mase. Smokva, orasi i mladi kozji sir dobar su izbor salate za dugotrajnu sitost i pravi gurmanski užitak.

Namirnice: 

  •  Smokva, svježa, 100 g
  •  Kozji sir, mladi, 50 g
  •  Salata, rukola, 20 g
  •  Limunov sok, 2 čajne žličice, 10 g
  •  Orah, 8 polovica, 20 g

Dobar tek!

Vedrana Dučkić mag. nutr.

Vedrana Dučkić mag. nutr.

Diplomski studij nutricionizma završila sam 2006. godine na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu u Zagrebu i stekla širok spektar teoretskog i praktičnog znanja u području prehrambene tehnologije, kontrole kvalitete namirnica i prehrambenih proizvoda te biokemije, toksikologije, fiziologije i nutricionizma općenito.

Prijavi se na naš Newsletter

Besplatni jelovnici i savjeti iz svijeta nutricionizma

Nazovite nas

Online nutricionist

Namirnice prilagođene tebi. Opcija bez dolaska u centar! 100% do cilja online. Izrada jelovnika i upute nutricionista.

Jelovnici izrađeni prema vašim potrebama i prehrambenim navikama

arrow white
Šaljemo ti primjere besplatnih jelovnika!

Pokreni energiju i odličan osjećaj!

500+ naših klijenata poboljšalo je zdravlje i fizički izgled. Probaj naše jelovnike!