Salata sa kukuruzom, mozzarelom i šunkom 406 kcal

salata sa kukuruzom i šunkom

Energetska vrijednost obroka

406 kcal; ugljikohidrati: 45 g, bjelančevine: 21 g, masti: 17 g 

Zasitna i ukusna salata uz ljetnu poslasticu kukuruz

Kukuruz sadrži visoku količinu vitamina B1 (tiamina): 100 g do 150 mg. Ukusna i hranjiva, salata sa kukuruzom jača živčani sustav, mozak, poboljšava koncentraciju i raspoloženje te djeluje smirujuće.

Kukuruz sadrži i biotin pa djeluje povoljno na zdravlje kože i kose kao i niacin, folnu kiselinu, pantotensku kiselinu te željezo, cink i selen. Podiže imunitet, stimulira obnovu mišića i rad srca te podiže libido.

Namirnice

  • Kukuruz, kuhan, 0,2 šalice, 50 g
  • Kukuruzna krupica, 3,5 jušne žlice, 30 g, skuhati palentu uz malo soli
  • (ohlađenu palenu narezati na komadiće i dodati u salatu)
  • Peršin, list, usitnjeni, 1 jušna žlica, 4 g
  • Ulje, maslinovo, 1 čajna žličica
  • Šunka pureća malomasna, narezana, 50 g
  • Salata, zelena, puterica, 1 šalica, 35 g
  • Sir, Mozzarella, svježi, 50 g
  • Luk, 0,1 šalice, 15 g
  • Paprika, zelena, izrezana, 1/3 šalice, 30 g

Dobar tek uz obrok vitalnosti salati sa kukuruzom! 

Comments are closed.

  • Podaci služe isključivo u svrhu odgovora na Vaš upit prema Pravilima privatnosti
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Ova web stranica koristi kolačiće (Cookies) u svrhu poboljšanja Vašeg korisničkog iskustva, analize posjeta i korištenja društvenih mreža. Uz daljnje korištenje, prihvaćate korištenje kolačića ili saznajte više.

Postavke privatnosti

Kada posjetite bilo koju web stranicu, ona može pohraniti ili dohvatiti podatke u vašem pregledniku, uglavnom u obliku kolačića. Kontrolirajte svoje osobne kolačiće ovdje ili putem postavki vašeg web preglednika.

Ovi kolačići su neophodni za funkcioniranje web stranice i ne mogu se isključiti u našim sustavima.

Da biste koristili ovu web stranicu koristimo sljedeće tehnički potrebne kolačiće
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Zbog razloga učinkovitosti koristimo Cloudflare kao CDN mrežu. Time se sprema kolačić "__cfduid" za primjenu sigurnosnih postavki na temelju svakog klijenta. Ovaj kolačić je strogo potreban za Cloudflareove sigurnosne značajke i ne može se isključiti.
  • __cfduid

Otkaži sve kolačiće
Prihvati sve kolačiće