Pad razine šećera u krvi česta je posljedica loše prehrane
Glavobolja, hladan znoj, glad, zamučen vid, drhtanje, smetenost, pad koncentracije, umor, ubrzan rad srca, razdražljivost i gubitak svijesi neki su simptomi hipoglikemije. Dijabetes, oštećenje jetre i gušteraće, težak fizički napor ili preintenzivan trening, kronični stres ili pretjerana konzumacija alkohola pogoduju stanju loše regulacije glukoze u krvi.
Redoviti manji obroci te izbor kvalitetnih izvora složenih ugljikohidrata, mahunarki, cjelovitih žitarica, svježeg voća i povrća nižeg glikemijskog indeksa pomoći će vam u regulaciji lučenja inzulina i održavanju bolje glikemije tijekom dana.