Šparoge s jajima 533 kcal – nutricionistički recept

Šparoge s jajima i slaninom

Energetska vrijednost obroka

533 kcal; ugljikohidrati: 42 g, bjelančevine: 26 g, masti: 30 g

Zdrav ručak za energiju i dobar osjećaj

Šparoge s jajima i slaninom, jednostavan, zdrav kompletan i brz ručak koji će vas držati sitima. Spoj gurmanskog i zdravog odlična je kombinacija za visok nivo energije. Šparoge obiluju vitaminima i mineralima poput kalija, fosfora, kalcija, vitamina A, B1, B2, C, E. 
#planprehrane, #zdravijelovnici, #nu3vex, www.nu3vex.com

  Namirnice

  •   Šparoge, očišćene, izrezane, kuhane u posoljenoj vodi, 1 šalica, 180 g
  •   Jaje, cijelo, kuhano, 2 komada, 100 g
  •   Ulje, maslinovo, 2 čajne žličice
  •   Slanina, 10 g
  •   Peršin, malo soli, papar i češnjak
  •   Cikla, ukiseljena, 2/3 šalice, 150 g
  •   Kruh, integralni, 1 kriška, 50 g
  •   Limunada, domaća, 1 čaša, 200 g

Dobar tek!

vedrana nutricionistica

Diplomski studij nutricionizma završila sam 2006. godine na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu u Zagrebu i stekla širok spektar teoretskog i praktičnog znanja u području prehrambene tehnologije, kontrole kvalitete namirnica i prehrambenih proizvoda, biokemije, toksikologije, fiziologije, nutricionizma i općenito brige za ljudsko zdravlje.

Author

Vedrana Dučkić mag.nutr.

Diplomski studij nutricionizma završila sam 2006. godine na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu u Zagrebu i stekla širok spektar teoretskog i praktičnog znanja u području prehrambene tehnologije, kontrole kvalitete namirnica i prehrambenih proizvoda, biokemije, toksikologije, fiziologije, nutricionizma i općenito brige za ljudsko zdravlje.

Comments are closed.
O savjetovalištu

Nu3vex je nutricionističko savjetovalište koje nudi profesionalan i individualan pristup u izradi i planiranju programa za optimizaciju prehrane, dijetoterapiju i sportsku prehranu.

Probajte jelovnike besplatno!

Tjedni izbor jelovnika direktno u tvoj inbox

  • Podaci služe isključivo u svrhu odgovora na Vaš upit prema Pravilima privatnosti
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Ova web stranica koristi kolačiće (Cookies) u svrhu poboljšanja Vašeg korisničkog iskustva, analize posjeta i korištenja društvenih mreža. Uz daljnje korištenje, prihvaćate korištenje kolačića ili saznajte više.

Privacy Settings saved!
Postavke privatnosti

Kada posjetite bilo koju web stranicu, ona može pohraniti ili dohvatiti podatke u vašem pregledniku, uglavnom u obliku kolačića. Kontrolirajte svoje osobne kolačiće ovdje ili putem postavki vašeg web preglednika.

Ovi kolačići su neophodni za funkcioniranje web stranice i ne mogu se isključiti u našim sustavima.

Da biste koristili ovu web stranicu koristimo sljedeće tehnički potrebne kolačiće
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Zbog razloga učinkovitosti koristimo Cloudflare kao CDN mrežu. Time se sprema kolačić "__cfduid" za primjenu sigurnosnih postavki na temelju svakog klijenta. Ovaj kolačić je strogo potreban za Cloudflareove sigurnosne značajke i ne može se isključiti.
  • __cfduid

Otkaži sve kolačiće
Prihvati sve kolačiće
Nazovite nas