Mršavljenje – rezultat ravnoteže organizma
Kod planiranja prehrane ključno je uskladiti prehranu s našim metabolizmom Unatoč opsjednutosti raznim pomodnim dijetama, strogim režimima prehrane i velikom željom za brzim gubitkom suvišnih kilograma svjedočimo sve većoj pretilosti u općoj populaciji, a nažalost
Salata sa kukuruzom, mozzarelom i šunkom 406 kcal
Energetska vrijednost obroka 406 kcal; ugljikohidrati: 45 g, bjelančevine: 21 g, masti: 17 g Zasitna i ukusna salata uz ljetnu poslasticu kukuruz Kukuruz sadrži visoku količinu vitamina B1 (tiamina): 100 g do 150 mg. Ukusna
Proteinski sladoled za mršavljenje 370 kcal
Energetska vrijednost obroka 370 kcal Ugljikohidrati: 44 g, bjelančevine: 31 g, masti: 8 g.Sastojke pomiješaj u blenderu i zamrzni Rashladi se uz ukusan, bogat i zdrav proteinski sladoled Namirnice: Banana, 1 manji plod, oguliti,
Jelovnik za mršavljenje 3 dana 1500 kcal 5 obroka/dan primjer jelovnika
Za početnike i vas uhodane odabrali smo tri uravnotežena jelovnika 1500 kalorija za mršavljenje bogatih proteinima, nižeg udjela ugljikohidrata i optimalnog udjela masti. Jelovnik za mršavljenje je jednostavnih i uobičajenih namirnica. Nutricionističkom prehranom do rezultata.
