Lifestyle

Dash dijeta (Dietary Approaches to Stop Hypertension) vrlo je učinkovita dijeta priznata od struke i liječnika kao jedna od najboljih dijeta općenito. Ovo je dijeta odlična i za zdrave osobe i za osobe koje imaju kardiovaskularnih problema, policistične jajnike, metaboličke bolesti, pojedine vrste karcinoma i dijabetes. Preporuka je naravno i 
Pročitaj više
Energetska vrijednost obroka: 598 kcal Ugljikohidrati: 67 g, bjelančevine: 26 g, masti: 27 g.  Grah i leća su izuzetno bogati biljnim izvorima proteina i odlična su zamjena mesu Ukusno varivo od leće, graha i makarona. Grah i leća su izuzetno bogati biljnim izvorima proteina i odlična su zamjena mesu radi 
Pročitaj više
Nordijska dijeta je zapravo vrlo bliska našoj Mediteranskoj dijeti. Zdrav način prehrane koji promovira dugotrajne rezultate i uravnotežen stil života Nordijska dijeta promovira način zdrave, uravnotežene i redovite prehrane uz izbor svježih, bio i visokovrijednih namirnica iz svih skupina. Naglasak je na izboru namirnica s visokim udjelom djelatnih tvari uz 
Pročitaj više
Kalorijski unos nije propisan kao ni vrijeme trajanje. Mediteranska dijeta preporuča umjerenost u jelu i raznoliku zdravu prehranu i svježe namirnice. Mediteranska dijeta je mediteranski način prehrane koji podrazumijeva uključivanje svih skupina namirnica uz najkvalitetnije izvore svih nutrijenata Uz konzumaciju puno plave i bijele ribe, morskih plodova, hladno prešanih biljnih 
Pročitaj više
Voda H2O je esencijalni nutrijent našeg tijela  i u postotku čini oko 60 % ukupne tjelesne mase kod muškaraca i oko 55 % kod žena. Stupanj hidracije tijela od izuzetne je važnosti za čitav organizam i sve biokemijske procese u tijelu. Euhidracija – optimalna količina vode u tijelu Optimalnu količinu 
Pročitaj više
Pokažite izgrađene mišiće smanjivanjem potkožnog masnog tkiva Stiglo je vrijeme da visoki energetski unos, visok unos proteina, ugljikohidrata i masti te rad na mišićnoj masi uz kvalitetan trening dovedemo u drugu fazu i pokažemo izgrađene mišiće smanjivanjem potkožnog masnog tkiva – vrijeme je za definiciju. Svi vi koji ste cijele 
Pročitaj više
Za početnike i vas uhodane odabrali smo tri uravnotežena jelovnika 1500 kalorija za mršavljenje bogatih proteinima, nižeg udjela ugljikohidrata i optimalnog udjela masti. Jelovnici za mršavljenje jednostavnih i uobičajenih namirnica. Nutricionističkom prehranom do rezultata. Dobar tek!
Pročitaj više
Pad razine šećera u krvi česta je posljedica loše prehrane Glavobolja, hladan znoj, glad, zamučen vid, drhtanje, smetenost, pad koncentracije, umor, ubrzan rad srca, razdražljivost i gubitak svijesi neki su simptomi hipoglikemije. Dijabetes, oštećenje jetre i gušteraće, težak fizički napor ili preintenzivan trening, kronični stres ili pretjerana konzumacija alkohola pogoduju 
Pročitaj više
Važnost prehrane, rušenje mitova o izbacivanju određenih makronutrijenata te utjecaj balanasirane prehrane na aktivno ili ne baš tako aktivno tijelo.
Pročitaj više
Dobro jutro uz ukusnu kašu bez glutena 540 kcal zdravi doručak koji će ti osigurati dovoljno energije uz 68 g ugljikohidrata, 21 g proteina i 20 g masti Namirnice– Sirak, 25 g, skuhati– Teff, 15 g, skuhati– Sjemenke konoplje, 5 g– WHEY sirutkin izolat, 1 žlica, 15 g– Tamna čokolada, 
Pročitaj više
O savjetovalištu

Nu3vex je nutricionističko savjetovalište koje nudi profesionalan i individualan pristup u izradi i planiranju programa za optimizaciju prehrane, dijetoterapiju i sportsku prehranu.

Probajte jelovnike besplatno!

Tjedni izbor jelovnika direktno u tvoj inbox

  • Podaci služe isključivo u svrhu odgovora na Vaš upit prema Pravilima privatnosti
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Ova web stranica koristi kolačiće (Cookies) u svrhu poboljšanja Vašeg korisničkog iskustva, analize posjeta i korištenja društvenih mreža. Uz daljnje korištenje, prihvaćate korištenje kolačića ili saznajte više.

Privacy Settings saved!
Postavke privatnosti

Kada posjetite bilo koju web stranicu, ona može pohraniti ili dohvatiti podatke u vašem pregledniku, uglavnom u obliku kolačića. Kontrolirajte svoje osobne kolačiće ovdje ili putem postavki vašeg web preglednika.

Ovi kolačići su neophodni za funkcioniranje web stranice i ne mogu se isključiti u našim sustavima.

Da biste koristili ovu web stranicu koristimo sljedeće tehnički potrebne kolačiće
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Zbog razloga učinkovitosti koristimo Cloudflare kao CDN mrežu. Time se sprema kolačić "__cfduid" za primjenu sigurnosnih postavki na temelju svakog klijenta. Ovaj kolačić je strogo potreban za Cloudflareove sigurnosne značajke i ne može se isključiti.
  • __cfduid

Otkaži sve kolačiće
Prihvati sve kolačiće
Nazovite nas