Nordijska dijeta je zapravo vrlo bliska našoj Mediteranskoj dijeti. Zdrav način prehrane koji promovira dugotrajne rezultate i uravnotežen stil života Nordijska dijeta promovira način zdrave, uravnotežene i redovite prehrane uz izbor svježih, bio i visokovrijednih namirnica iz svih skupina. Naglasak je na izboru namirnica s visokim udjelom djelatnih tvari uz […]
Energetska vrijednost obroka 406 kcal; ugljikohidrati: 45 g, bjelančevine: 21 g, masti: 17 g Zasitna i ukusna salata uz ljetnu poslasticu kukuruz Kukuruz sadrži visoku količinu vitamina B1 (tiamina): 100 g do 150 mg. Ukusna i hranjiva, salata sa kukuruzom jača živčani sustav, mozak, poboljšava koncentraciju i raspoloženje te djeluje […]
Kalorijski unos nije propisan kao ni vrijeme trajanje. Mediteranska dijeta preporuča umjerenost u jelu i raznoliku zdravu prehranu i svježe namirnice. Mediteranska dijeta je mediteranski način prehrane koji podrazumijeva uključivanje svih skupina namirnica uz najkvalitetnije izvore svih nutrijenata Uz konzumaciju puno plave i bijele ribe, morskih plodova, hladno prešanih biljnih […]
Energetska vrijednost obroka 370 kcal Ugljikohidrati: 44 g, bjelančevine: 31 g, masti: 8 g.Sastojke pomiješaj u blenderu i zamrzni Rashladi se uz ukusan, bogat i zdrav proteinski sladoled Namirnice: Banana, 1 manji plod, oguliti, 100 g Borovnice, 2/3 šalice očišćenih, 100 g Bademovo mlijeko, ½ čaše, 100 […]
Voda H2O je esencijalni nutrijent našeg tijela i u postotku čini oko 60 % ukupne tjelesne mase kod muškaraca i oko 55 % kod žena. Stupanj hidracije tijela od izuzetne je važnosti za čitav organizam i sve biokemijske procese u tijelu. Euhidracija – optimalna količina vode u tijelu Optimalnu količinu […]
Energetska vrijednost obroka 533 kcal; ugljikohidrati: 42 g, bjelančevine: 26 g, masti: 30 g Zdrav ručak za energiju i dobar osjećaj Šparoge s jajima i slaninom, jednostavan, zdrav kompletan i brz ručak koji će vas držati sitima. Spoj gurmanskog i zdravog odlična je kombinacija za visok nivo energije. Šparoge obiluju […]
Energetska vrijednost obroka 527 kcal, ugljikohidrati: 40 g, bjelančevine: 48 g, masti: 19 g Obogatite jelovnik ljekovitim klicama mungo graha Klice Mungo graha djeluju detoksikacijski na jetru i pozitivno utječu na smanjenje razine kolesterola u krvi. Bogate su kalcijem, magnezijem, cinkom te vitaminima B skupine i folnom kiselinom. #planprehrane, #zdravijelovnici, […]
Energetska vrijednost obroka 450 kcal, ugljikohidrati: 31 g, bjelančevine: 42 g, masti: 18 g Paprika je ljekovito povrće koje jača srce, krvožilni sustav i sluznice Paprika poboljšava vid, aktivira metabolizam bjelančevina i izmjenu tvari u tijelu. Aktivna tvar kapsaicin sprečava zgrušavanje krvi i poboljšava cirkulaciju. Bogata je vitaminom C, karotenima, […]
Pokažite izgrađene mišiće smanjivanjem potkožnog masnog tkiva Stiglo je vrijeme da visoki energetski unos, visok unos proteina, ugljikohidrata i masti te rad na mišićnoj masi uz kvalitetan trening dovedemo u drugu fazu i pokažemo izgrađene mišiće smanjivanjem potkožnog masnog tkiva – vrijeme je za definiciju. Svi vi koji ste cijele […]
Uz čaj ili kavu zasladite se uz zdravi desert Energetska vrijednost recepta: Zdravi desert – muffini 1 komad (50 g) = 85 kcalUgljikohidrati: 14 g, bjelančevine: 2,58 g, masti: 2,17 g Peči 20-25 min. na 170 °C Namirnice za pripremu: Brašno, pirovo, 250 g Jabuka za kuhanje, pirjana bez šećera, […]
Nu3vex je nutricionističko savjetovalište koje nudi profesionalan i individualan pristup u izradi i planiranju programa za optimizaciju prehrane, dijetoterapiju i sportsku prehranu.
Ova web stranica koristi kolačiće (Cookies) u svrhu poboljšanja Vašeg korisničkog iskustva, analize posjeta i korištenja društvenih mreža. Uz daljnje korištenje, prihvaćate korištenje kolačića ili saznajte više.
Kada posjetite bilo koju web stranicu, ona može pohraniti ili dohvatiti podatke u vašem pregledniku, uglavnom u obliku kolačića. Kontrolirajte svoje osobne kolačiće ovdje ili putem postavki vašeg web preglednika.
Zbog razloga učinkovitosti koristimo Cloudflare kao CDN mrežu. Time se sprema kolačić "__cfduid" za primjenu sigurnosnih postavki na temelju svakog klijenta. Ovaj kolačić je strogo potreban za Cloudflareove sigurnosne značajke i ne može se isključiti.
__cfduid
Ovi kolačići omogućuju nam da računamo posjete i izvore posjeta, kako bismo mogli izmjeriti i poboljšati izvedbu našeg web mjesta.
