Author: Vedrana Dučkić mag.nutr.

About Vedrana Dučkić mag.nutr.

Diplomski studij nutricionizma završila sam 2006. godine na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu u Zagrebu i stekla širok spektar teoretskog i praktičnog znanja u području prehrambene tehnologije, kontrole kvalitete namirnica i prehrambenih proizvoda, biokemije, toksikologije, fiziologije, nutricionizma i općenito brige za ljudsko zdravlje.

Energetska vrijednost obroka 450 kcal, ugljikohidrati: 31 g, bjelančevine: 42 g, masti: 18 g Paprika je ljekovito povrće koje jača srce, krvožilni sustav i sluznice Paprika poboljšava vid, aktivira metabolizam bjelančevina i izmjenu tvari u tijelu. Aktivna tvar kapsaicin sprečava zgrušavanje krvi i poboljšava cirkulaciju. Bogata je vitaminom C, karotenima, […]
Pročitaj više
Pokažite izgrađene mišiće smanjivanjem potkožnog masnog tkiva Stiglo je vrijeme da visoki energetski unos, visok unos proteina, ugljikohidrata i masti te rad na mišićnoj masi uz kvalitetan trening dovedemo u drugu fazu i pokažemo izgrađene mišiće smanjivanjem potkožnog masnog tkiva – vrijeme je za definiciju. Svi vi koji ste cijele […]
Pročitaj više
Uz čaj ili kavu zasladite se uz zdravi desert Energetska vrijednost recepta: Zdravi desert – muffini 1 komad (50 g) = 85 kcalUgljikohidrati: 14 g, bjelančevine: 2,58 g, masti: 2,17 g Peči 20-25 min. na 170 °C Namirnice za pripremu: Brašno, pirovo, 250 g Jabuka za kuhanje, pirjana bez šećera, […]
Pročitaj više
Za početnike i vas uhodane odabrali smo tri uravnotežena jelovnika 1500 kalorija za mršavljenje bogatih proteinima, nižeg udjela ugljikohidrata i optimalnog udjela masti. Jelovnici za mršavljenje jednostavnih i uobičajenih namirnica. Nutricionističkom prehranom do rezultata. Dobar tek!
Pročitaj više
Šećerna bolest (lat. diabetes mellitus) kronična je, uglavnom nasljedna bolest, a može nastati i kao posljedica bolesti gušterače (pankreasa). Dvostruka funkcija ove žlijezde: egzogena i endogena u tijelu se odvija kroz lučenje brojnih probavnih enzima (tripsinogena, kimotripsina, elastaze, amilaze, lipaze…) i hormona glukagona (alfa-stanice), inzulina (beta-stanice), gastrina i somatostatina (gama […]
Pročitaj više
Pad razine šećera u krvi česta je posljedica loše prehrane Glavobolja, hladan znoj, glad, zamučen vid, drhtanje, smetenost, pad koncentracije, umor, ubrzan rad srca, razdražljivost i gubitak svijesi neki su simptomi hipoglikemije. Dijabetes, oštećenje jetre i gušteraće, težak fizički napor ili preintenzivan trening, kronični stres ili pretjerana konzumacija alkohola pogoduju […]
Pročitaj više
Šparoge aktiviraju metabolizam, hormonalni i živčani sustav te potiču obnovu tijela Energetska vrijednost obroka: 730 kcal, ugljikohidrati: 6 g, proteini: 74 g, masti: 42 g. Čekate sezonu šparoga? Jeste li znali da 1 g ovog povrća sadrži više od 1 μg folne kiseline. Rane šparoge (bijele, ljubičaste ili zelene)  stižu […]
Pročitaj više
Koju dijetu izabrati? Pitanje koje često postavljamo kad želimo smršaviti Pitanje koje često postavljamo kad želimo smršaviti i biramo dijetu koja će nam u tome pomoći je koja je dijeta bolja i učinkovitija? Što izabrati? Da li je bolja dijeta s niskim udjelom masti i visokim udjelom ugljikohidrata ili dijeta […]
Pročitaj više
Važnost prehrane, rušenje mitova o izbacivanju određenih makronutrijenata te utjecaj balanasirane prehrane na aktivno ili ne baš tako aktivno tijelo.
Pročitaj više
Dobro jutro uz ukusnu kašu bez glutena 540 kcal zdravi doručak koji će ti osigurati dovoljno energije uz 68 g ugljikohidrata, 21 g proteina i 20 g masti Namirnice– Sirak, 25 g, skuhati– Teff, 15 g, skuhati– Sjemenke konoplje, 5 g– WHEY sirutkin izolat, 1 žlica, 15 g– Tamna čokolada, […]
Pročitaj više

  • Podaci služe isključivo u svrhu odgovora na Vaš upit prema Pravilima privatnosti
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Ova web stranica koristi kolačiće (Cookies) u svrhu poboljšanja Vašeg korisničkog iskustva, analize posjeta i korištenja društvenih mreža. Uz daljnje korištenje, prihvaćate korištenje kolačića ili saznajte više.

Postavke privatnosti

Kada posjetite bilo koju web stranicu, ona može pohraniti ili dohvatiti podatke u vašem pregledniku, uglavnom u obliku kolačića. Kontrolirajte svoje osobne kolačiće ovdje ili putem postavki vašeg web preglednika.

Ovi kolačići su neophodni za funkcioniranje web stranice i ne mogu se isključiti u našim sustavima.

Da biste koristili ovu web stranicu koristimo sljedeće tehnički potrebne kolačiće
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Zbog razloga učinkovitosti koristimo Cloudflare kao CDN mrežu. Time se sprema kolačić "__cfduid" za primjenu sigurnosnih postavki na temelju svakog klijenta. Ovaj kolačić je strogo potreban za Cloudflareove sigurnosne značajke i ne može se isključiti.
  • __cfduid

Otkaži sve kolačiće
Prihvati sve kolačiće