Jelovnik

Šparoge aktiviraju metabolizam, hormonalni i živčani sustav te potiču obnovu tijela Energetska vrijednost obroka: 730 kcal, ugljikohidrati: 6 g, proteini: 74 g, masti: 42 g. Čekate sezonu šparoga? Jeste li znali da 1 g ovog povrća sadrži više od 1 μg folne kiseline. Rane šparoge (bijele, ljubičaste ili zelene)  stižu […]
Pročitaj više
Pripremi ukusnu salatu kao idealan obrok na poslu.Zdrav ručak koji će ti osigurati:37 g ugljikohidrata, 23 g proteina i 19 g masti.  Namirnice:– Cikla, domaća, kuhana, 2/3 šalice, 150 g– Slanutak, kuhan, 2/3 šalice, 120 g– Ulje, maslinovo, 1 čajna žličica– Češnjak, peršin, sol, papar– Luk, ljubučasti, 0,1 šalice, 15 […]
Pročitaj više
Ručak, energetska vrijednost obroka: 620 kcal Ugljikohidrati: 49 g, bjelančevine: 32 g, masti: 27 g. Namirnice: – Lignja, grilana, 150 g (limunov sok, peršin, malo soli) – Ulje, maslinovo, 3 čajne žličice – Blitva, kuhana 1,5 šalica, 240 g – Ulje, maslinovo, 2 čajne žličice, – Češnjak, malo soli, papar […]
Pročitaj više
Namirnice za zdravi doručak: Sok od rajčice, 1 čaša, 150 g, prstohvat papra Salata: – Jaje, kuhano, 1 komad, 50 g – Salata, zelena mix razne (matovilac, endivija, rikola…),60 g – Paprika, zelena, izrezana, 0,5 šalice, 60 g – Suncokret sjemenke, 1 jušna žlica, 10 g – Mrkva, mlada, naribana, […]
Pročitaj više
Zdravi ručak iz našeg nutricionističkog jelovnika: Losos i salata od mahuna Energetska vrijednost obroka: 850 kcal Namirnice: – Juha od rajčice uz biljne začine, 1 porcija, 200 g – Losos, pečen na roštilju, 200 g – Ulje, maslinovo, 2 čajne žličice – Limunov sok, 4 čajne žličice, 20 g – […]
Pročitaj više

  • Podaci služe isključivo u svrhu odgovora na Vaš upit prema Pravilima privatnosti
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Ova web stranica koristi kolačiće (Cookies) u svrhu poboljšanja Vašeg korisničkog iskustva, analize posjeta i korištenja društvenih mreža. Uz daljnje korištenje, prihvaćate korištenje kolačića ili saznajte više.

Postavke privatnosti

Kada posjetite bilo koju web stranicu, ona može pohraniti ili dohvatiti podatke u vašem pregledniku, uglavnom u obliku kolačića. Kontrolirajte svoje osobne kolačiće ovdje ili putem postavki vašeg web preglednika.

Ovi kolačići su neophodni za funkcioniranje web stranice i ne mogu se isključiti u našim sustavima.

Da biste koristili ovu web stranicu koristimo sljedeće tehnički potrebne kolačiće
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Zbog razloga učinkovitosti koristimo Cloudflare kao CDN mrežu. Time se sprema kolačić "__cfduid" za primjenu sigurnosnih postavki na temelju svakog klijenta. Ovaj kolačić je strogo potreban za Cloudflareove sigurnosne značajke i ne može se isključiti.
  • __cfduid

Otkaži sve kolačiće
Prihvati sve kolačiće