Kako izgubiti višak kilograma nakon izolacije? VIDEO
Nu3vex i “Zdravlje na kvadrat” – Nova TV u temi “Kako izgubiti višak kilograma nakon izolacije”. Savjetujemo vas kako smršaviti nakon mjera izolacije u vrijeme COVID-19.
DASH dijeta, učinkovita dijeta priznata od struke i liječnika
Dash dijeta (Dietary Approaches to Stop Hypertension) vrlo je učinkovita dijeta priznata od struke i liječnika kao jedna od najboljih dijeta općenito. Ovo je dijeta odlična i za zdrave osobe i za osobe koje imaju
Varivo od leće, graha i makarona, ručak 598 kcal
Energetska vrijednost obroka: 598 kcal Ugljikohidrati: 67 g, bjelančevine: 26 g, masti: 27 g. Grah i leća su izuzetno bogati biljnim izvorima proteina i odlična su zamjena mesu Ukusno varivo od leće, graha i makarona.
Salata od smokava i mladog kozjeg sira za gurmanski užitak
Energetska vrijednost obroka 420 kcal, ugljikohidrati: 20 g, bjelančevine: 16 g, masti: 31 g Ukusno voće, puno ljekovitih hranjivih tvari Sezona je smokava, slatkog i ukusnog voća, punog ljekovitih hranjivih tvari; vitamina, minerala, vlakana i
Gazpacho od rajčica, ljetna hladna juha kao idealna okrepa
Energetska vrijednost obroka 400 kcal, ugljikohidrati: 39 g, bjelančevine: 12 g, masti: 21 g. Rashladi se u Gazpacho od rajčica Povrće očistite, ogulite, ohladite, narežite i začinite. Usitnite u blenderu i stavite 3 sata u
Nordijska dijeta – zdrava i uravnotežena lifestyle prehrana
Nordijska dijeta je zapravo vrlo bliska našoj Mediteranskoj dijeti. Zdrav način prehrane koji promovira dugotrajne rezultate i uravnotežen stil života Nordijska dijeta promovira način zdrave, uravnotežene i redovite prehrane uz izbor svježih, bio i visokovrijednih
Salata sa kukuruzom, mozzarelom i šunkom 406 kcal
Energetska vrijednost obroka 406 kcal; ugljikohidrati: 45 g, bjelančevine: 21 g, masti: 17 g Zasitna i ukusna salata uz ljetnu poslasticu kukuruz Kukuruz sadrži visoku količinu vitamina B1 (tiamina): 100 g do 150 mg. Ukusna
Mediteranska dijeta – najkvalitetniji način prehrane
Kalorijski unos nije propisan kao ni vrijeme trajanje. Mediteranska dijeta preporuča umjerenost u jelu i raznoliku zdravu prehranu i svježe namirnice. Mediteranska dijeta je mediteranski način prehrane koji podrazumijeva uključivanje svih skupina namirnica uz najkvalitetnije
Šparoge s jajima 533 kcal – nutricionistički recept
Energetska vrijednost obroka 533 kcal; ugljikohidrati: 42 g, bjelančevine: 26 g, masti: 30 g Zdrav ručak za energiju i dobar osjećaj Šparoge s jajima i slaninom, jednostavan, zdrav kompletan i brz ručak koji će vas
Ljeto stiže! Vrijeme je za mišićnu definiciju
Pokažite izgrađene mišiće smanjivanjem potkožnog masnog tkiva Stiglo je vrijeme da visoki energetski unos, visok unos proteina, ugljikohidrata i masti te rad na mišićnoj masi uz kvalitetan trening dovedemo u drugu fazu i pokažemo izgrađene
