Recepti

Govedina je meso izuzetne kvalitete radi visokog sadržaja proteina, velikog udjela aminokiseline L-glutamina i svih esencijalnih aminokiselina potrebnih za rast i održavanje vašeg tijela zdravim.
Pročitaj više
 Energetska vrijednost obroka: 445 kcal Ugljikohidrati: 15 g, bjelančevine: 30 g, masti: 30 g Tofu sadrži visok udio proteina, kalcija, fosfora, magnezija, željeza, cinka, kalija, vitamina B i E Ljubitelj ste veganske ili vegetarijanske kuhinje, volite tofu? Tofu je „sir“ dobiven koagulacijom sojinog mlijeka uz nigari (gorku sol iz mora) 
Pročitaj više
Energetska vrijednost obroka: 598 kcal Ugljikohidrati: 67 g, bjelančevine: 26 g, masti: 27 g.  Grah i leća su izuzetno bogati biljnim izvorima proteina i odlična su zamjena mesu Ukusno varivo od leće, graha i makarona. Grah i leća su izuzetno bogati biljnim izvorima proteina i odlična su zamjena mesu radi 
Pročitaj više
Energetska vrijednost obroka 420 kcal, ugljikohidrati: 20 g, bjelančevine: 16 g, masti: 31 g Ukusno voće, puno ljekovitih hranjivih tvari Sezona je smokava, slatkog i ukusnog voća, punog ljekovitih hranjivih tvari; vitamina, minerala, vlakana i proteina. Ljubičasto, zeleno ili crvenosmeđe voće bogato enzimima blagotvorno će djelovati na regulaciju probave, prevenirati 
Pročitaj više
Energetska vrijednost obroka 400 kcal, ugljikohidrati: 39 g, bjelančevine: 12 g, masti: 21 g. Rashladi se u Gazpacho od rajčica Povrće očistite, ogulite, ohladite, narežite i začinite. Usitnite u blenderu i stavite 3 sata u hladnjak. Dodajte komadiće dvopeka i kockicu leda. Zdrava ljetna, hladna juha prava je gurmanska poslastica, 
Pročitaj više
Energetska vrijednost obroka 406 kcal; ugljikohidrati: 45 g, bjelančevine: 21 g, masti: 17 g  Zasitna i ukusna salata uz ljetnu poslasticu kukuruz Kukuruz sadrži visoku količinu vitamina B1 (tiamina): 100 g do 150 mg. Ukusna i hranjiva, salata sa kukuruzom jača živčani sustav, mozak, poboljšava koncentraciju i raspoloženje te djeluje 
Pročitaj više
Energetska vrijednost obroka 370 kcal Ugljikohidrati: 44 g, bjelančevine: 31 g, masti: 8 g.Sastojke pomiješaj u blenderu i zamrzni Rashladi se uz ukusan, bogat i zdrav proteinski sladoled Namirnice:   Banana, 1 manji plod, oguliti, 100 g   Borovnice, 2/3 šalice očišćenih, 100 g   Bademovo mlijeko, ½ čaše, 100 
Pročitaj više
Energetska vrijednost obroka 533 kcal; ugljikohidrati: 42 g, bjelančevine: 26 g, masti: 30 g Zdrav ručak za energiju i dobar osjećaj Šparoge s jajima i slaninom, jednostavan, zdrav kompletan i brz ručak koji će vas držati sitima. Spoj gurmanskog i zdravog odlična je kombinacija za visok nivo energije. Šparoge obiluju 
Pročitaj više
Energetska vrijednost obroka 527 kcal, ugljikohidrati: 40 g, bjelančevine: 48 g, masti: 19 g Obogatite jelovnik ljekovitim klicama mungo graha Klice Mungo graha djeluju detoksikacijski na jetru i pozitivno utječu na smanjenje razine kolesterola u krvi. Bogate su kalcijem, magnezijem, cinkom te vitaminima B skupine i folnom kiselinom. #planprehrane, #zdravijelovnici, 
Pročitaj više
Energetska vrijednost obroka 450 kcal, ugljikohidrati: 31 g, bjelančevine: 42 g, masti: 18 g Paprika je ljekovito povrće koje jača srce, krvožilni sustav i sluznice Paprika poboljšava vid, aktivira metabolizam bjelančevina i izmjenu tvari u tijelu. Aktivna tvar kapsaicin sprečava zgrušavanje krvi i poboljšava cirkulaciju. Bogata je vitaminom C, karotenima, 
Pročitaj više
O savjetovalištu

Nu3vex je nutricionističko savjetovalište koje nudi profesionalan i individualan pristup u izradi i planiranju programa za optimizaciju prehrane, dijetoterapiju i sportsku prehranu.

Probajte jelovnike besplatno!

Tjedni izbor jelovnika direktno u tvoj inbox

  • Podaci služe isključivo u svrhu odgovora na Vaš upit prema Pravilima privatnosti
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Ova web stranica koristi kolačiće (Cookies) u svrhu poboljšanja Vašeg korisničkog iskustva, analize posjeta i korištenja društvenih mreža. Uz daljnje korištenje, prihvaćate korištenje kolačića ili saznajte više.

Privacy Settings saved!
Postavke privatnosti

Kada posjetite bilo koju web stranicu, ona može pohraniti ili dohvatiti podatke u vašem pregledniku, uglavnom u obliku kolačića. Kontrolirajte svoje osobne kolačiće ovdje ili putem postavki vašeg web preglednika.

Ovi kolačići su neophodni za funkcioniranje web stranice i ne mogu se isključiti u našim sustavima.

Da biste koristili ovu web stranicu koristimo sljedeće tehnički potrebne kolačiće
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Zbog razloga učinkovitosti koristimo Cloudflare kao CDN mrežu. Time se sprema kolačić "__cfduid" za primjenu sigurnosnih postavki na temelju svakog klijenta. Ovaj kolačić je strogo potreban za Cloudflareove sigurnosne značajke i ne može se isključiti.
  • __cfduid

Otkaži sve kolačiće
Prihvati sve kolačiće
Nazovite nas