Zdravi desert 85 kcal – Priprema zdravih muffina

Uz čaj ili kavu zasladite se uz zdravi desert

Energetska vrijednost recepta:

Zdravi desert – muffini 1 komad (50 g) = 85 kcal
Ugljikohidrati: 14 g, bjelančevine: 2,58 g, masti: 2,17 g

Peči 20-25 min. na 170 °C

Namirnice za pripremu:

  • Brašno, pirovo, 250 g
  • Jabuka za kuhanje, pirjana bez šećera, pire, 300 g
  • Banana, 3 ploda, 450 g
  • Javorov sirup, 6 čajnih žličica, 30 g
  • Lješnjak, 10 komada, nasjeckan,15 g
  • Bademi, 15 plodova, nasjeckani, 15 g
  • Orah, 4 polovice, nasjeckan, 10 g
  • Lanene sjemenke, 2 jušne žlice, 20 g
  • Sjemenke konoplje, 2 žličice, 10 g
  • Jaje, cijelo, 2 komada, 100 g
  • Datulje, suhe, 5 plodova, 30 g
  • Limunov sok, 4 čajne žličice, 20 g
  • Cimet, 1 čajna žličica
  • Soda bikarbona, 2 čajne žličice
Vedrana Dučkić mag. nutr.

Vedrana Dučkić mag. nutr.

Diplomski studij nutricionizma završila sam 2006. godine na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu u Zagrebu i stekla širok spektar teoretskog i praktičnog znanja u području prehrambene tehnologije, kontrole kvalitete namirnica i prehrambenih proizvoda te biokemije, toksikologije, fiziologije i nutricionizma općenito.

Prijavi se na naš Newsletter

Besplatni jelovnici i savjeti iz svijeta nutricionizma

Online nutricionist

Namirnice prilagođene tebi. Opcija bez dolaska u centar! 100% do cilja online. Izrada jelovnika i upute nutricionista.

Jelovnici izrađeni prema vašim potrebama i prehrambenim navikama

arrow white
Šaljemo ti primjere besplatnih jelovnika!

Pokreni energiju i odličan osjećaj!

1000+ naših klijenata poboljšalo je zdravlje i fizički izgled. Probaj naše jelovnike!