Zdravi desert 85 kcal – Priprema zdravih muffina

zdravi desert mufini

Podijeli ovaj post

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

Uz čaj ili kavu zasladite se uz zdravi desert

Energetska vrijednost recepta:

Zdravi desert – muffini 1 komad (50 g) = 85 kcal
Ugljikohidrati: 14 g, bjelančevine: 2,58 g, masti: 2,17 g

Peči 20-25 min. na 170 °C

Namirnice za pripremu:

  • Brašno, pirovo, 250 g
  • Jabuka za kuhanje, pirjana bez šećera, pire, 300 g
  • Banana, 3 ploda, 450 g
  • Javorov sirup, 6 čajnih žličica, 30 g
  • Lješnjak, 10 komada, nasjeckan,15 g
  • Bademi, 15 plodova, nasjeckani, 15 g
  • Orah, 4 polovice, nasjeckan, 10 g
  • Lanene sjemenke, 2 jušne žlice, 20 g
  • Sjemenke konoplje, 2 žličice, 10 g
  • Jaje, cijelo, 2 komada, 100 g
  • Datulje, suhe, 5 plodova, 30 g
  • Limunov sok, 4 čajne žličice, 20 g
  • Cimet, 1 čajna žličica
  • Soda bikarbona, 2 čajne žličice
 Vedrana Dučkić mag. nutr.

Vedrana Dučkić mag. nutr.

Diplomski studij nutricionizma završila sam 2006. godine na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu u Zagrebu i stekla širok spektar teoretskog i praktičnog znanja u području prehrambene tehnologije, kontrole kvalitete namirnica i prehrambenih proizvoda te biokemije, toksikologije, fiziologije i nutricionizma općenito.

Prijavi se na naš Newsletter

Besplatni jelovnici i savjeti iz svijeta nutricionizma

Nazovite nas

Novo! Online nutricionist

Namirnice prilagođene tebi. Opcija bez dolaska u centar! 100% do cilja online. Izrada jelovnika i upute nutricionista.

Jelovnici izrađeni prema vašim potrebama i prehrambenim navikama

arrow white
Šaljemo ti primjere besplatnih jelovnika!

Pokreni energiju i odličan osjećaj!

500+ naših klijenata poboljšalo je zdravlje i fizički izgled. Probaj naše jelovnike!